Hälsotips

Dessa steg är bra att följa under fas I, II och III:

1) Drick 10 eller fler glas vatten mellan dina shakes/måltider (förutom det vatten du dricker shaken med).

2) Det är viktigt med sömnen för att det här programmet ska fungera. Se till att få minst 8 tim sömn varje natt. Det rekommenderasdessutom att du tar en liten tupplur under dagen.

3) Motion -GÅ EN LÅNGSAM OCH LUGN 20-60 minuters promenad varje dag. Det ska vara långsamt och bekvämt. Du ska inte pressa kroppen eller försöka dig på ett träningspass. Du behöver inte få upp hjärtrytmen. Ta bara en lugn promenad och sätt din uppmärksamhet på omgivningen. Det här steget är inte ett krav men ökar programmets effektivitet.

4) Drick en kopp Cal-Mag te vid sängdags. Det hjälper kroppen att vila och vitaliseras. Om du ännu inte skaffat dig Cal-Mag te gör det nu.

VIKTIGT ! Näring och sömn är det viktigaste för ett hälosammare liv och för viktminskning permanent. Du behöver inte börja träna maniskt eller tvångsmässigt. Det kommer snarare att bromsa dina framsteg även om en del böcker,reklam och hälsogurus säger annorlunda. Följ bara ovanstående punkter hur enkelt det än verkar.

När du beställer dina första 4-6 Total Shake för att börja programmet får du med en broshyr som ger dig detaljerad information om programmet.

Lycka till !